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  1、飲食應葷素搭配。一般食物分為動物和植物兩類,飲食應葷素搭配,首先是多吃一些富含纖維素食物,多吃一些綠色蔬菜和新鮮水果,比如香蕉、梨、西紅柿這些食物都有清熱解毒的作用,且能增加胃腸的蠕動,起到通便的作用。

  第二招冷鹽水沖洗很多人便後用溫水洗洗這是值得提倡的好習慣但更建議大家用冷鹽水洗對預防痔瘡很有幫助。排便後,肛門充血情況嚴重,可用冷水沖洗可消炎、抗菌,可減少腫脹、緩解充血。

痔瘡手術則分為三種,傳統痔瘡切除術、環形切除術及超聲波痔瘡動脈結紮術,但只適合以上兩種痔瘡治療方法均無效的人士,是一個最終的痔瘡治療方法。

  冷鹽水配備比例是:半盆自來水,250克鹽。自來水就可以,沒必要擔心水不幹淨。肛門本來就是有菌狀態,這裏的細菌是「益生菌」,過於乾淨反而會引起菌群失調,糾正起來更麻煩。

  3、入廁不超5分鍾。幾乎所有的痔瘡患者都有坐在馬桶上看書和看報紙的習慣。如果能在2分鍾內控制大便時間,可以減少至少70%痔瘡的發生。  如果在5分鍾內解不出來,就起身過1個小時有便意的時候再去。

  4、定時主動排便。養成每天定期排便的習慣,預防痔瘡也是非常重要的。每天在同一時間想著“要排便”,不到半個月就可以形成規律。

痔瘡治療推薦諾華(Rowatanal Cream),它產地源自英國,已是香港衛生署註冊產品,不含任何類固醇、防腐劑及礦物油。

  若得了痔瘡痛苦不堪,已經影響到自己的正常生活了,就需要使用專業的去痔瘡產品--漢氏智必康徹底根治了。它不僅可以去除表面的痤瘡,還可以消除隱藏深層核心的效果。因為無論痔瘡怎麼去保健,只要肛門墊不恢複正常,痔瘡就永遠不會消失。

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1、補充維生素B6和維生素e

維生素B6可以提高身體免疫力,預防腎結石和皮膚癌的發生,同時也可以分解高半胱氨酸,減少了患上腦中風的風險,男性朋友一天應該補充兩毫克的維生素B6,含有維生素B6比較多的食物有梨、馬鈴薯、肝髒、雞肉;維生素e可以避免性功能衰退,具有延緩衰老的功效,維生素e具有抗氧化的功效,能夠阻止自由基對血管壁帶著傷害,預防動脈硬化的發生,芝麻、花生、植物油、堅果、蛋黃裏面含有大量的維生素e。

2、補充鈣和適量的蛋白質

鈣是身體中最重要的元素,不僅僅是牙齒和骨骼的主要成分,同時也可以安定情緒,脾氣比較暴躁的患者應該多喝一些奶酪、酸奶、牛奶、骨頭湯、魚幹等。現在有很多男性為了能夠從事健美的運動說理就會補充大量的蛋白質,不能大量的補充,特別是身體疲勞時不能吃魚肉、雞肉、蛋類等,因為身體中酸性物質積累,加重疲勞感,可以多吃一些水產品和新鮮的蔬菜等堿性的食物。

3、食物應該多樣化

盡量少吃一些甜食,做到合理的營養搭配,多吃一些富含維生素、礦物質、膳食纖維的食物;魚肉、雞肉、兔肉容易吸收;奶類、豆類含鈣量非常的高;水果和蔬菜能夠為身體補充膳食纖維、微量元素和維生素,比如木耳、蘆筍、胡蘿卜、西紅柿,同時也要注意飲食清淡,控制鹽的攝入量。

4、強精固腎的食物

海藻裏面含有大量的甘露醇、藻膠酸、鉀、碘以及多種微量元素,尤其是牡蠣、淡菜裏面含有的物質,具有溫腎散寒、補虛益精的功效,能夠防止腎、早泄,同時也可以多吃一些枸杞子、蓮子、韭菜等。

溫馨提示

30歲之後男性朋友也應該多吃一些補腦益智的食物,尤其是含有卵磷脂、腦磷脂的食物,能夠提高大腦的活動力,延緩了大腦的衰退和老化,平時可以多吃一些堅果、蜂蜜以及大豆。

現在近視的人是越來越多了,而年紀也是變得越來越小了,有的小孩子才幾歲而已就開始帶上了眼鏡,今天小普給大家介紹看看日常吃哪些食物可以幫助我們預防近視保護眼睛吧。

01胡蘿卜

胡蘿卜是公認的可以保護眼睛的食物,因為胡蘿卜所含有的胡蘿卜素是可以在人體裏面轉化成維生素A的,而維生素A是具有強大護眼的功效,當我們人體如果缺少維生素A的話就很容易出現近視的時候。所以吃胡蘿卜的具有可以預防近視的效果哦。

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推薦菜譜:胡蘿卜炒肉

材料:胡蘿卜、瘦肉、蔥

做法:先把胡蘿卜洗淨之後切成片,瘦肉洗淨切片,蔥洗淨切段。開始的時候先把瘦肉加澱粉跟水攪拌沉澱一會,這樣的話會就使瘦肉吃起來不會那么硬。這個時候燒水,等水煮開的時候把胡蘿卜放入鍋中煮個2分鍾左右後撈起瀝幹。然後起鍋放入油,再把瘦肉倒進鍋中翻炒一分鍾再放入胡蘿卜,等快炒熟的時候再加入蔥段跟調味料,炒到全部的材料都熟了之後就可以起鍋了。

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02豬肝

豬肝也是屬於一種含有非常多維生素A的食物,它可以起到保護眼睛的效果,並且還可以緩解眼睛疲勞,預防眼睛近視的效果。而吃豬肝的話還可以起到補血的效果,可以說豬肝對於我們身體的好處是非常大的。

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推薦菜譜:西紅柿炒豬肝

材料:豬肝、西紅柿

做法:先把豬肝洗淨切片,西紅柿洗淨切塊。起鍋倒入少量的油,把豬肝放入鍋中爆炒3分鍾之後再倒入准備好的西紅柿,等到豬肝快炒熟的時候直接加入調味料。這樣就可以出鍋了,因為西紅柿是屬於可以生吃的食物,所以可以比較晚放入鍋中,不然西紅柿炒太熟的話其口感不會很好。

03枸杞

枸杞是一款中藥,眼科專家表示,吃枸杞一定程度可以起到明目的效果,對於眼睛的好處是很大的,並且吃枸杞還能增強身體的免疫力。所以預防近視的話吃枸杞的很好的選擇。

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推薦:枸杞茶

材料:枸杞

做法:先往杯子裏面放入少量的枸杞,然後倒入剛燒開的滾水,直接倒入杯子裏面,悶2分鍾左右就可以直接喝了。

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